-
Hoefolle tiid nimt it om op te warmen?
Mei de komst fan de simmer binne hieltyd mear minsken oan it sporten.Hoe blessueres te foarkommen by it genietsjen fan sport, dokters biede ferskate suggestjes."De meast wierskynlike tiid foar blessueres yn 'e algemiene befolking is binnen de earste 30 minuten.Wêrom is dat?Gjin warming-up."Sporteksperts sizze ...Lês mear -
Wat is de bêste tiid fan 'e dei om te oefenjen?Hokker notysjes hawwe jo oer dieet nei oefening?
Beweging fan ien fan de meast brûkte te behâlden de sûnens fan minsken, mar de beweging is net kin op elts momint, kies de bêste tiid foar sport te berikken de bêste, de bêste dei beweging tiid is tusken trije en fiif oere yn de middei, op dit stuit om te oefenjen sil helpe om de ...Lês mear -
Wat is it earste ding dat yn 't sin komt as jo tinke oan gymapparatuer?
De dumbbell?De squatrekken?Of de flintermasine?Yn feite is d'r in oar artefakt, hoewol it net sa ferneamd is as de dumbbell, mar 90% fan fitnesspartners lykas ~ It is de ferneamde halter dy't kin bankdrukke en squat Barbell is in skat, oefenje goed lichem!Lit ús ea moetsje ...Lês mear -
Wat is kettlebell?
Kettlebells hawwe in lange skiednis yn 'e wrâld.Se wurde kettlebells neamd, om't se de foarm hawwe as in tsjettel mei in handgreep.Kettlebell-training brûkt hast alle dielen fan it lichem om de dielnimmende apparatuer te koördinearjen.Elke beweging is in workout fan fingertoppen oant teannen.By it oefenjen mei ...Lês mear -
Dumbbell gewicht training notysjes
1, It is wichtich om goed op te warmjen.2, De aksje is stabyl en net rap Bewege net te rap, foaral ...Lês mear -
Wêrom binne de dumbbells sa wichtich yn 'e fitness?
Wy leauwe dat de freonen dy't faaks nei de gym geane tige bekend binne, yn 'e fitnessbeweging is de training foar hantelaksje echt heul gewoan, sels foar de training fan ferskate bewegingen wurdt de dumbbellaksje ek heul werhelle, dus wêrom is de dumbbell aksje sa wichtich?Hjoed sille wy prate ...Lês mear -
Wy kinne net leauwe hoe goedkeap Amazon Bowflex dumbbells binne
Frije gewichten lykas dumbbells binne in alsidige kar foar spiermassa, kondysje en krêfttraining.Mei tank oan guon fan 'e bêste Bowflex-oanbiedingen en algemiene hanteldeals, kinne jo se normaal ek fine tsjin geweldige prizen.En ferjit net in geweldige proteïnepoederkoarting te krijen om jo te helpen gewicht te krijen ...Lês mear -
Kommentaar: Smrtft's Nuobell ferstelbere hantelset is de bêste dy't wy ea hawwe brûkt
Opmerking: As jo keapje fia de keppelings yn dit artikel, kin InsideHook in lytse winst meitsje.Sels as tûzenen minsken weromkomme nei de gym nei in jier fan online oefening, jouwe in protte minsken noch altyd iepenbiere oefeningsplakken op en brûke ynstee gyms thús.Útrist mei de juste apparatuer, jo kelder swit ...Lês mear -
It ferskil tusken dumbbell curl en barbell curl!Wa is better?
De biseps ferbine de foarearm en de ûnderearm om it elbow joint te riden om te flexen en út te wreidzjen!Salang't der earmbûging en útwreiding is, sil it oefene wurde Om it bot te sizzen draait de bisepsoefening om twa wurden: krullen!In protte minsken sille sa'n fraach hawwe tidens training!Sûnt ...Lês mear -
Wat is it ferskil tusken dumbbells en barbells?
Alles hat relative foardielen en neidielen.Fitness apparatuer is gjin útsûndering.As de meast brûkte en kearnfitnessapparatuer, hawwe konflikten oer hokker barbell of dumbbell better is oanhâldend.Mar om better gebrûk te meitsjen fan barbells en dumbbells, moatte wy earst har adva begripe ...Lês mear -
Hoefolle kilogram dumbbells binne geskikt?
It wurdt oanrikkemandearre dat de earste trainingsintensiteit 5-7,5 kg wêze moat foar de biceps.As de trizeps wurdt dien mei dumbbells, it is 2,5-5 kg mei ien hân en 10 kg by it skouder.Dêrom, yn betinken nommen dat jo yn earste ynstânsje in pear hantels keapje mei in nominale 30 kg (eins mar mear as 2 ...Lês mear
Nijs
Skriuw jo berjocht hjir en stjoer it nei ús